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- : Ma vie-mes mots- mes maux-tordre le cou à l'actualité pour la rendre éphémère- Mon regard sur une société indifférente envers les handicapés dont je fais partie- la polyarthrite rhumatoïde- dénoncer les injustices - humour-poèmes-nature et animaux - politique
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photos coup de coeur
POUR UNE FOIS LES SPECIALISTES SONT
UNANIMES
CONTROLER SON INDEX GLYCEMIQUE PERMET
DE MINCIR EN DOUCEUR ET DURABLEMENT
D'APRES VOUS LEQUEL DE CES 3 ALIMENTS
LA PUREE- LE SODA - LE PAIN BLANC-
A L'INDEX GLYCEMIQUE LE PLUS ELEVE ??
LE SODA 70
LA POMME DE TERRE 85
LE PAIN BLANC 90
AUTREMENT DIT ILS ONT LA MEME CAPACITE QUE
LE SODA A AUGMENTER LE TAUX DE SUCRE
DANS NOTE SANG
ET C'EST LA QUE TOUT SE JOUE
LE DR BORIS HANSEL ENDOCRINOLOGUE
ET NUTRITIONNISTE NOUS EXPLIQUE :
QUAND DU SUCRE CIRCULE DANS LE SANG
NOTRE CORPS REAGIT EN FABRIQUANT
GRACE AU PANCREAS UNE HORMONE....
L'INSULINE
QUI VA LE FAIRE ENTRER DANS NOS CELLULES
POUR PROCURER A NOTRE ORGANISME L'ENERGIE
DONT IL A BESOIN
ELLE VA AUSSI STOCKER L'EXCEDENT SOUS
FORME DE GRAISSE AFIN DE DEBARRASER NOTRE
SANG DE CET EXCES DE SUCRE QUI A TERME
EST ASSOCIE A UNE AUGMENTATION DU RISQUE
DE MALADIE CARDIO VASCULAIRE
MEME CHEZ LES PERSONNES NON DIABETIQUES
SI VOUS VOULEZ MAIGRIR DURABLEMENT
IL FAUT QUE LE TAUX DE SUCRE SANGUIN
NE JOUE PAS LES MONTAGNES RUSSES
MAIS RESTE LE PLUS STABLE POSSIBLE
EVITANT UN STOCKAGE EXCESSIF
A L'ORIGINE DE LA PRISE DE POIDS
LES SCIENTIFIQUES ONT CLASSE LES ALIMENTS
SELON LEUR INDEX GLYCEMIQUE COMPRIS ENTRE
0 ET 100
PLUS IL EST BAS MIEUX C'EST
EN BAS DE L'ECHELLE
LEGUMES VERTS - LENTILLES - CEREALES COMPLETES
FRUITS FRAIS- OEUFS - VIANDES- PRODUITS LAITIERS
EN HAUT DE L'ECHELLE
CHIPS - VIENNOISERIES - PAIN BLANC
RIZ STANDARD - SUCRE - BISCOTTES-
SODA - BIERRE
POUR LIMITER LES DEGATS
LIMITER LE TEMPS DE CUISSON
CUIRE SES PATES AL DENTE
IDEM POUR LE RIZ- LES CAROTTES -
LA POMME DE TERRE
MELANGEZ LES ALIMENTS
LES FIBRES OU LES MATIERES GRASSES
APPORTEES AU COURS D'UN MEME REPAS RENDENT
LE SUCRE MOINS ACCESSIBLE
IL FAUT CRAQUER POUR LE SUCRE EN FIN DE REPAS
ET NON AVANT OU APRES
AJOUTEZ DE LA CANNELLE AUX DESSERTS
CETTE EPICE EST CAPABLE DE LIMITER LE
POUVOIR SUCRANT DE NOS ALIMENTS
ET INFLUE DONC AINSI SUR LA PRODUCTION
D'INSULINE
ARTICLE VERSION FEMINA
JE VAIS M'Y METTRE AVEC ROBIN
CAR CE N'EST PAS UN REGIME AFFAMANT
ET VITE ALLER ACHETER DE LA CANNELLE
UNANIMES
CONTROLER SON INDEX GLYCEMIQUE PERMET
DE MINCIR EN DOUCEUR ET DURABLEMENT
D'APRES VOUS LEQUEL DE CES 3 ALIMENTS
LA PUREE- LE SODA - LE PAIN BLANC-
A L'INDEX GLYCEMIQUE LE PLUS ELEVE ??
LE SODA 70
LA POMME DE TERRE 85
LE PAIN BLANC 90
AUTREMENT DIT ILS ONT LA MEME CAPACITE QUE
LE SODA A AUGMENTER LE TAUX DE SUCRE
DANS NOTE SANG
ET C'EST LA QUE TOUT SE JOUE
LE DR BORIS HANSEL ENDOCRINOLOGUE
ET NUTRITIONNISTE NOUS EXPLIQUE :
QUAND DU SUCRE CIRCULE DANS LE SANG
NOTRE CORPS REAGIT EN FABRIQUANT
GRACE AU PANCREAS UNE HORMONE....
L'INSULINE
QUI VA LE FAIRE ENTRER DANS NOS CELLULES
POUR PROCURER A NOTRE ORGANISME L'ENERGIE
DONT IL A BESOIN
ELLE VA AUSSI STOCKER L'EXCEDENT SOUS
FORME DE GRAISSE AFIN DE DEBARRASER NOTRE
SANG DE CET EXCES DE SUCRE QUI A TERME
EST ASSOCIE A UNE AUGMENTATION DU RISQUE
DE MALADIE CARDIO VASCULAIRE
MEME CHEZ LES PERSONNES NON DIABETIQUES
SI VOUS VOULEZ MAIGRIR DURABLEMENT
IL FAUT QUE LE TAUX DE SUCRE SANGUIN
NE JOUE PAS LES MONTAGNES RUSSES
MAIS RESTE LE PLUS STABLE POSSIBLE
EVITANT UN STOCKAGE EXCESSIF
A L'ORIGINE DE LA PRISE DE POIDS
LES SCIENTIFIQUES ONT CLASSE LES ALIMENTS
SELON LEUR INDEX GLYCEMIQUE COMPRIS ENTRE
0 ET 100
PLUS IL EST BAS MIEUX C'EST
EN BAS DE L'ECHELLE
LEGUMES VERTS - LENTILLES - CEREALES COMPLETES
FRUITS FRAIS- OEUFS - VIANDES- PRODUITS LAITIERS
EN HAUT DE L'ECHELLE
CHIPS - VIENNOISERIES - PAIN BLANC
RIZ STANDARD - SUCRE - BISCOTTES-
SODA - BIERRE
POUR LIMITER LES DEGATS
LIMITER LE TEMPS DE CUISSON
CUIRE SES PATES AL DENTE
IDEM POUR LE RIZ- LES CAROTTES -
LA POMME DE TERRE
MELANGEZ LES ALIMENTS
LES FIBRES OU LES MATIERES GRASSES
APPORTEES AU COURS D'UN MEME REPAS RENDENT
LE SUCRE MOINS ACCESSIBLE
IL FAUT CRAQUER POUR LE SUCRE EN FIN DE REPAS
ET NON AVANT OU APRES
AJOUTEZ DE LA CANNELLE AUX DESSERTS
CETTE EPICE EST CAPABLE DE LIMITER LE
POUVOIR SUCRANT DE NOS ALIMENTS
ET INFLUE DONC AINSI SUR LA PRODUCTION
D'INSULINE
ARTICLE VERSION FEMINA
JE VAIS M'Y METTRE AVEC ROBIN
CAR CE N'EST PAS UN REGIME AFFAMANT
ET VITE ALLER ACHETER DE LA CANNELLE
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